Здорове харчування для активного довголіття
Персональні плани харчування, створені спеціально для людей старшого віку. Підтримайте своє здоров'я та енергію з професійними рекомендаціями наших дієтологів.
Наш підхід до здорового харчування
Ми розуміємо, що потреби організму змінюються з віком. Наша команда спеціалістів розробила унікальні програми харчування, які враховують всі особливості метаболізму та потреби людей старшого віку.
Індивідуальний підхід
Кожен план харчування створюється з урахуванням ваших особистих потреб, стану здоров'я, смакових переваг та способу життя. Наші дієтологи проводять детальну консультацію та аналіз ваших потреб у поживних речовинах.
Науковий підхід
Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі геронтології та дієтології. Ми використовуємо доведені методики, які допомагають зберегти здоров'я та підтримати якість життя в похилому віці.
Постійна підтримка
Ми супроводжуємо вас на кожному етапі вашого шляху до здорового харчування. Наша команда завжди готова відповісти на ваші питання, скорегувати план та надати мотиваційну підтримку.
Чому харчування після 55 років потребує особливої уваги?
Метаболізм сповільнюється, тому важливо збалансувати калорійність та поживність
Потреба у кальції, вітаміні D та білку збільшується для підтримки кісток та м'язів
Важливо контролювати рівень холестерину та цукру в крові
Необхідно враховувати взаємодію продуктів з ліками
Калькулятор калорій та поживних речовин
Дізнайтеся свою денну норму калорій та основних макроелементів відповідно до вашого віку та потреб
Орієнтовні рекомендації:
Переваги правильного харчування після 55
Збалансоване харчування це інвестиція у ваше здоров'я та якість життя на довгі роки
Більше енергії
Правильно збалансоване харчування забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня, допомагає уникнути втоми та сонливості після їжі.
Зміцнення імунітету
Достатня кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів підтримує імунну систему, зменшує ризик застуд та інших захворювань.
Здорові кістки
Достатнє споживання кальцію, вітаміну D та інших важливих мінералів допомагає зберегти щільність кісток та запобігти їх крихкості.
Здоров'я серця
Правильне харчування допомагає контролювати рівень холестерину та тиск, знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Розумова активність
Омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти та інші поживні речовини підтримують роботу мозку, покращують пам'ять та концентрацію.
Здорова вага
Збалансоване харчування допомагає підтримувати оптимальну вагу, що знижує навантаження та покращує загальне самопочуття.
Якісний сон
Правильний режим харчування та уникнення важких продуктів ввечері сприяють здоровому та відновлювальному сну.
Хороший настрій
Збалансоване харчування стабілізує рівень цукру в крові, що позитивно впливає на настрій та емоційний стан.
Як ми працюємо
Простий та зрозумілий процес створення вашого персонального плану харчування
Консультація
Проводимо детальну консультацію, з'ясовуємо ваші потреби, стан здоров'я, харчові переваги та обмеження. Аналізуємо ваш поточний раціон харчування.
Планування
На основі отриманої інформації наші дієтологи розробляють індивідуальний план харчування з урахуванням всіх ваших особливостей та побажань.
Супровід
Надаємо постійну підтримку, відповідаємо на питання, коригуємо план при необхідності. Проводимо регулярні перевірки та моніторинг результатів.
Результат
Поступово ви відчуваєте покращення самопочуття, підвищення енергії та загальне покращення якості життя завдяки правильному харчуванню.
Думка експерта
"Після 55 років організм потребує особливої уваги до харчування. Важливо не тільки забезпечити достатню кількість поживних речовин, а й врахувати зміни в метаболізмі, засвоєнні вітамінів та мінералів. Правильно складений раціон може стати потужним інструментом профілактики багатьох вікових захворювань."
Олена Петренко
Дієтолог-геронтолог, 15 років досвіду
Кандидат медичних наук, член Української асоціації дієтологів
Наукові факти
Дослідження показують, що правильне харчування може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 30-40%
Підтверджена ефективність
95% наших клієнтів відмічають покращення самопочуття вже через 4 тижні дотримання рекомендованого раціону
Професійне визнання
Наші методики рекомендовані провідними геронтологами та використовуються в медичних центрах по всій країні
Оберіть свій план
Гнучкі тарифи для різних потреб та можливостей. Всі плани включають персональний підхід та професійну підтримку
Базовий
- Персональний план харчування на місяць
- Початкова консультація дієтолога
- Список продуктів та рецепти
- Базові рекомендації щодо вітамінів
- Email-підтримка
Стандартний
- Все з базового плану
- Тижневі консультації та корекція плану
- Детальний аналіз поживних речовин
- Рекомендації щодо приготування їжі
- Телефонна підтримка
- Освітні матеріали про здорове харчування
Преміум
- Все зі стандартного плану
- Щоденна підтримка та моніторинг
- Персональний куратор-дієтолог
- Інтеграція з фітнес-програмами
- Мобільний додаток для відстеження
- Консультації з лікарем-терапевтом
- Приорітетна підтримка 24/7
Всі тарифи включають гарантію результату або повернення коштів протягом 30 днів
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги планування харчування
Чи потрібно мені змінювати свій звичний раціон кардинально?
Як часто потрібно консультуватися з дієтологом?
Чи врахуєте ви мої хронічні захворювання?
Чи можна дотримуватися плану харчування, якщо я готую для
всієї родини?
Скільки часу займає приготування рекомендованих страв?
Чи дорогі рекомендовані продукти?
Як швидко я побачу результати?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання експертуРозпочніть своє здорове харчування сьогодні
Заповніть форму, і наш дієтолог зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації
Зробіть перший крок до здорового майбутнього
Приєднайтеся до тисяч людей старшого віку, які вже покращили своє самопочуття та якість життя завдяки правильному харчуванню